Hazánkban a magas vérnyomás népbetegségnek számít. A világ népességének tizenöt százaléka szenved tartósan magas vérnyomásban. És a statisztikák alapján az évi legtöbb halálesetet is vérnyomás probléma okozza. Ez a betegség lehet öröklődő, genetikai jellegű, illetve más betegségek tüneteként is jelentkezhet.

 

Elsődleges hipertónia

Abban az esetben, ha a magas vérnyomás kiváltó betegségét nem sikerül kimutatni, elsődleges hipertóniáról beszélünk. Ennek oka általában örökletes lehet, és az e mellé párosuló stressz, nem megfelelő táplálkozás, dohányzás és a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás az, ami kiváltja azt.  Kis mennyiségű alkohol fogyasztása még nem káros, de minél nagyobb mennyiséget viszünk be, annál jobban fokozza vérnyomásunkat. Mielőtt kávéfogyasztásba kezdnénk, mindenképp megéri ellenőrizni vérnyomásunkat, ugyanis bizonyos embereknek fokozottan reagál szervezete a nagy mennyiségű koffeinre. Fontos megjegyezni tehát, hogy a mértéktartás az, ami a legcélravezetőbb vérnyomásunk karbantartásában.

 

Másodlagos hipertónia

Másodlagos hipertóniáról beszélünk, ha pontosan megtudjuk állapítani milyen betegség okozza vérnyomásunk megemelkedését. Ilyenek lehetnek a pajzsmirigy, vese, mellékvese, daganatos megbetegedések, illetve a hipotalamusz betegségei. Ezek kezelésében, mindig orvosunk által javasolt módon kell eljárnunk.

 

A magas vérnyomás tünetei

A magas vérnyomás általában nem okoz észlelhető panaszokat. Sokszor egy másik betegség kivizsgálásakor derül fény a páciens vérnyomás rendellenességére. Jellemző azonban, hogy fejfájást okoz. Gyakori még a szédülés és a fáradékonyság is. A homályos látást is sok esetben vérnyomásunk megemelkedése okozhatja. Legsúlyosabb tünete a nyaki főverőér elzáródása, mely akár halálos is lehet. Másodlagos hipertónia esetében, jellemző a vérrögök keletkezése. A tünetek akképp jelentkeznek, hogy mely szerveket érint a folyamat. A kezeletlen vérnyomás problémák lehetnek kiváltó okai a gutaütésnek, strokenak és szívrohamnak is.

 

Melyek a vérnyomásunkat karbantartó táplálékkiegészítők?

Egy kis odafigyeléssel, és elővigyázatossággal sokat tehetünk vérnyomásunk kordában tartásában. Íme néhány táplálékkiegészítő, mely fogyasztása segítségünkre lehet.

 

1.C-vitamin

A C-vitamin javítja a mellékvese-hormonok működését, csökkenti a véralvadást. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, védelmet nyújt a rákkeltő anyagokkal szemben. Azonban gyengébb veseműködés esetén szedése nagy dózisban nem ajánlott. Forrásai lehetnek citrusfélék, csipkebogyó és paprika. Szerezd be most táplálékkiegészítő formájában:
All-C-120db

 

2.Q10-koenzim

A Q10-koenzim előnyösen hat a sejtek energiatermelésére és a szívre. Vérnyomás csökkentéséhez, napi 40-100 mg fogyasztása ajánlott. Körülbelül harminc éves korunkig szervezetünk magának állítja elő belőle az elegendő adagot, azonban öregedésünk során mennyisége azonnal csökken, így pótlásra szorul. A természetben lazac, szardínia marhamáj és marhaszívben lelhető fel.

 

3.Szelén

A szelén hiánya szervezetünkben gyakran szívbetegségek kialakulásához vezethet. Pótlása elengedhetetlen. Gátolja a vérrögképződést, csökkentve a szívinfarktus és a szélütés lehetőségét. Férfiaknál fokozottan nagy figyelmet kell szentelni a szelén pótlására. Forrásai lehetnek zöldségek például brokkoli, hagyma, paradicsom, búzakorpa és búzacsíra. Illetve fellelhető a szárnyasok húsában, vörös húsokban és a tenger gyümölcseiben.

 

4.Omega-3 zsírsavak

Javítják a keringést, csökkentik a koleszterinszintet. A halolajban található telítetlen zsírsavak, szabályozzák a vérnyomást és a véralvadást. Csökkentik a koleszterinszintet, és meggátolják a vérrögök képződését. Forrásai főképp tengeri és édesvízi halak húsa. Webshopunkban megtalálható táplálékkiegészítő, az Omega-3 Salmon Oil Plus, mely az emberi táplálkozásban szereplő Omega-3 zsírsavak mind a nyolc fajtáját tartalmazza.  Omega-3-Salmon-Oil-Plus-90db

 

A magas vérnyomás kialakulásának lehetősége az életkorunkkal egyre jobban megnőhet, ezért fontos folyamatosan nagy figyelmet fordítanunk vérnyomásunk ellenőrzésére. Sokat segíthetnek az imént felsorolt táplálékkiegészítők, azonban soha nem szabad figyelmen kívül hagynunk a helyes táplálkozás és rendszeres testmozgás fontosságát.

error: Tartalom másolásvédett !!