Napozás: a legolcsóbb D-vitamin pótlás! De miért is olyan fontos?

D-vitaminra minden korosztálynak szüksége van.Nem véletlen, hogy már a csecsemőknek is kötelező a D-vitamin pótlása, hiszen az elengedhetetlen, többek között a csontok megfelelő fejlődéséhez. Idősebb korban pedig éppen a csontritkulás megelőzésére, esetlegesen a...

Hogyan ápold a bőrödet tél végén, mikor már szomjazza a törődést?

Minél inkább bent járunk a télben, annál nagyobb problémát okoz a bőrápolás, hiszen a kinti hideg szél, illetve a lakás és a kinti hőmérséklet közötti drasztikus különbség hamar kiszáríthatja a bőrünket, még akkor is, ha egyébként semmilyen problémánk nincs a...

Hogyan éljük túl a kánikulát, jó tanácsok és praktikák a nagy melegre

„Kutya meleg van!” mondja a magyar nyelv. Vajon mi köze a kutyának a kánikulához, azon kívül, hogy ő is nagyon nehezen viseli a meleget?! Már az ókori rómaiak is hasonlóan tanakodtak a kánikula okozta kellemetlenségekről. A kánikula latin eredetű szó, a Canis Maioris...

Mi történik éjszaka a bőröddel?

Amíg mi alszunk, a bőrünk virraszt. Sőt, nem csak virraszt, hanem erőteljes újjáépítő munkába kezd! Az egész testünket beborító szervnek nappal létfontosságú feladatai vannak: mechanikai és vegyi védelmet biztosít számunkra, részt vesz a hőszabályozásunkban, hasznos...

Vércukorszint ingadozás jelei – érdekességek, tippek és tanácsok

Az egyik percben teljesen jól vagyunk, a következőben pedig ájulás közeli állapotba kerülünk. A “rejtélyesnek” tűnő állapot mögött leggyakrabban a vércukorszint ingadozása áll, ami szerencsére kis odafigyeléssel normalizálható.   Mit kell tudni a vércukor...

Hogyan előzzük meg, hogy visszeres legyen a lábunk?

Egy fárasztó nap után mindannyiunknak jól esik ledobni a cipőt lábunkról és megpihenni. A rohanó mindennapok sajnos nem hagynak sok szabadidőt arra, hogy megfelelő módon kényeztessük testünket. Pedig megérdemelné! Gondoljunk csak bele, mennyi ideig kell még lábunknak...

Arcápolás a tenger kincseivel? Igen!

Természetes igényünk, különösen életkorunk előrehaladtával, hogy szeretnénk üdébbnek, fiatalosabbnak látszani. Sokan azonban szinte mindent képesek elkövetni ennek érdekében. Ide sorolhatóak a káros vegyi anyagokat, erős, maró hatású mérgeket tartalmazó arcápoló...

Hogyan válassz magadnak személyre szabottan táplálékkiegészítőket?

Nem is gondolnánk, hogy milyen nehéz JÓL választani. Létezik néhány olyan hiba, amelyet sokan elkövetnek, és emiatt csalódnak a táplálékkiegészítőkben. Lássuk, mire érdemes tehát különösen odafigyelni a táplálékkiegészítő-választás során?   Az előállítás módja....

Nekem is kell táplálékkiegészítő?

Mindannyiunkban felmerülhetett már a kérdés, hogy miért van szükségünk táplálékkiegészítők fogyasztására. Amennyiben elhatároztuk magunkat, hogy egészségtudatos életmódot fogunk a jövőben folytatni, fontos figyelembe venni néhány tényt. Sokan azt gondolják, hogy ha...

Mik a vitaminhiány tünetei?

Ahhoz, hogy a szervezetünk jól működjön, mindenképpen szükség van megfelelő tápanyagellátásra és természetesen vitaminokra is. Ugyanis az optimális működéshez és jó közérzetünkhöz megfelelő vitaminszintre van szüksége a szervezetünknek. Ha vitaminhiány lép fel a...

A 60 az új 30? Meddig maradhatunk fiatalok?

Alig, hogy átléptük a bűvös 18-ast és megkaptuk a várva várt “nagykorú” bélyeget, máris a harmincasok között találjuk magunkat és hamarosan újabb 30 év száguld el mellettünk. De miért borzasztanak el ennyire a számok?! Hiszen ha nem tudnánk számolni, talán még azt sem...

bővebben

Hogyan Túrbózhatod Fel a Fogyókúrádat?

Mindannyian vágyunk arra, hogy strandtestünk legyen. Ehhez pedig a legtöbben fogyni szeretnének, vagy a megszerzett álom-testsúlyt szeretnék megtartani. A különböző női magazinok, illetve az internet is hemzseg a fogyókúrás, diétás tippektől. Gyakran már az tűnik a...

bővebben

Mik a vitaminhiány tünetei?

Ahhoz, hogy a szervezetünk jól működjön, mindenképpen szükség van megfelelő tápanyagellátásra és természetesen vitaminokra is. Ugyanis az optimális működéshez és jó közérzetünkhöz megfelelő vitaminszintre van szüksége a szervezetünknek. Ha vitaminhiány lép fel a...

bővebben

10 tipp az arcápoláshoz

A szem a lélek tükre, az arc pedig arról árulkodik, hogy ki lakik mögötte. Ha ezekből a bölcsességekből indulunk ki, megérthetjük miért olyan fontos az arcápolás. Ahogy el kezdünk idősödni, egyre nagyobb hangsúlyt fektetünk arra, hogy minél fiatalosabbnak tűnjünk, de...

bővebben

Erős szív, bátor lélek?

Napjainkban sok vita zajlik arról, hogy a betegségeknek van-e lelki eredete. Sokan azt állítják, hogy minden elváltozás egy gondolat következménye, amit elég sokszor ismétlünk, helytelenül. Ha ezt a feltevést kicsit is helyesnek véljük, akkor azt is megérthetjük, hogy...

bővebben

Arcápolás a tenger kincseivel? Igen!

Természetes igényünk, különösen életkorunk előrehaladtával, hogy szeretnénk üdébbnek, fiatalosabbnak látszani. Sokan azonban szinte mindent képesek elkövetni ennek érdekében. Ide sorolhatóak a káros vegyi anyagokat, erős, maró hatású mérgeket tartalmazó arcápoló...

bővebben

5 hiba, amiket a vitaminokkal kapcsolatban elkövethetsz

A legtöbben tisztában vannak vele, hogy miért fontos a vitamin szedése, és az, hogy rendszeresen, megfelelő mennyiségbe juttassuk őket a szervezetünkbe. Azonban még mindig sokan tájékozatlanok abban, hogy mit is jelent a megfelelő mennyiség és hogy mi mindenre érdemes...

bővebben