Mindenkinek mást jelent az, hogy valaki, vagy valami szép.

 

A szépség függ a külső harmóniától és a belső lelkiállapotunktól is. Ha valakire ránézünk, óhatatlanul is következtetéseket vonunk le abból, ahogyan kinéz. Szokták mondani, hogy a szépség belülről fakad, de lehet valaki nagyon jó lelkű, ha ápolatlan, vagy nem figyel oda az étkezésére, és elhízik. Ha valaki  nem ad a kinézetére, az valószínűleg kevesebb sikert fog elérni az életében, mind a munka, mind pedig a párkapcsolat terén, mint aki ápolja magát.

 

Mik az összetevői a harmonikus megjelenésnek?

 

A külső rendezettség, ebbe beletartozik az ápolt haj, a körmök, a fogak, a bőr, a csinos ruha és természetesen a tisztálkodás is.

Lelki harmónia, melyet el lehet érni akár egy jó sétával, vagy fürdőzéssel, jógával, meditációval, festéssel, bármi olyan tevékenységgel, ami  a lelkünknek jól esik. Természetesen ez mindenkinél egyéni.

Fittség, mely azt jelenti, hogy az ember önmagához mért intenzitással, és rendszeresen mozog, kondiban tartja magát, illetve egészségesen táplálkozik. Azonban nem elég egészségesen táplálkozni, a szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra ahhoz, hogy fitten tudjon működni.

 

Milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség a szépséghez?

 

Természetesen, amikor vitaminokról beszélünk a szépséggel összefüggésben, az egészségre is gondolunk. Hiszen attól szép egy haj, a bőr, a körmök, a fogak, ha egészségesek. Ebből a szemszögből, a következő vitaminok, ásványi anyagok azok, melyek jótékonyan hatnak szépségünkre:

 

 

E-vitamin: a nők részére kifejlesztett arckrémek egyik legkedveltebb összetevője, hiszen védi a sejthártya épségét és csökkenti a bőr öregedését. Élelmiszer formájában is bevihető a szervezetbe, mégpedig a különböző növényi olajokból.

C-vitamin: a legelterjedtebb a közgondolkodásban az, hogy az influenza megelőzése miatt érdemes szedni a C-vitamint, de ugyanakkor azt már kevesebben tudják, hogy a bőr feszességéért is felelős és az antioxidáns hatása miatt, a bőr öregedésének gátlásánál is szerepet játszik.

B6- vitamin /piridoxin/: a bőr anyagcsere folyamatihoz járul hozzá, sőt, ha hiány van belőle a szervezetben, akár különböző bőrtüneteket is okozhat.

Béta- karotin: szervezetünk ezt A-vitaminná alakítja át, mely a szem egészséges működésében játszik szerepet, de az immunrendszer erősítésében is részt vesz. A bőrre is jó hatással van.

Cink: ennek az ásványi anyagnak a hiánya hajhullást és bőrgyulladást okozhat.

H-vitamin, azaz B7-vitamin /biotin/: a bőr egészségéhez járul hozzá, illetve hiánya okozhat ajakgyulladást, vagy akár a szőrzet kihullását is.

B2-vitamin /riboflavin/: hozzájárul  a normál szöveti légzéshez, méregtelenítéshez és  a jó látáshoz is.

Kálcium: olyan ásványi anyag, mely nem csak a csontozat fenntartásához szükséges, hanem hozzájárul a szép, erős és egészséges körmök növekedéséhez is.

Szelén: hozzájárul a haj és köröm normál állapotának fenntartásához.

Foszfor: nem csak a csontok, de a fogak szilárdságáért is felelős ásványi anyag.