Új jelszó kérése
TOP termékek
Hírlevél
Neolife központ elérhetősége
Fizetési megoldás
Házhozszállítás
Fogyasztó Barát

Fogyasztóbarát

Tanúsítvány
SSL Certificate
Blog
2017.08.10 19:55

Hogyan éljük túl a kánikulát, jó tanácsok és praktikák a nagy melegre

 

 

Hogyan éljük túl a kánikulát, jó tanácsok és praktikák a nagy melegre

„Kutya meleg van!” mondja a magyar nyelv. Vajon mi köze a kutyának a kánikulához, azon kívül, hogy ő is nagyon nehezen viseli a meleget?!

Már az ókori rómaiak is hasonlóan tanakodtak a kánikula okozta kellemetlenségekről. A kánikula latin eredetű szó, a Canis Maioris (Nagy Kutya) csillagkép nevéből ered, a rómaiak idejében a csillagkép legfényesebb csillaga a Szíriusz a legmelegebb napokon ragyogott fel. A Szíriusz latin neve nem más, mint Canicula, azaz Kis Kutya.

Bár általában az embernek a nyárról az üdülés, felhőtlen kikapcsolódás jut az eszébe, azonban sokunk életét megkeserítő időszak is lehet ez. Míg vannak embertípusok, akik egyáltalán nem élik meg teherként ezen időszakot, mások szinte az életükért küzdenek, hogy túléljék a nagy meleg okozta gyötrelmeiket. Ha pár fontos dolgot megfogadunk, könnyebben elviselhetjük majd a kánikulát.

Soha ne induljunk el otthonról víz nélkül!

Az első és legfontosabb szabály, hogy ne menjünk a napra délelőtt 11 és délután 3 óra között. Ha elkerülhetetlen számunkra, hogy kimerészkedjünk, mindig legyen nálunk víz. Szervezetünk a nagy melegben rengeteg vizet és ásványianyagot veszít, melynek pótlása kulcsfontosságú. Ha erre odafigyelünk, kisebb az esélye, hogy ingerlékennyé, türelmetlenné váljunk. Facsarjunk friss citromlevet vizünkbe, így a C vitamint is pótolhatjuk, emellett tökéletes szomjoltó is. Ne fogyasszunk vízhajtó hatással rendelkező italokat, kerüljük a koffeint és az alkoholt. Ha nem figyelünk erre oda könnyen kiszáradhatunk.

Kerüljük a nagyon csípős ételeket

A nagy melegben az ember étvágya sem az igazi. Fogyasszunk ilyenkor sok folyadékban gazdag gyümölcsöt és zöldséget. Estére soha ne együnk nehezet. Kerüljük a nagyon csípős ételeket, hisz testünk hőháztartása a nagy melegben magától is felborul, ne tegyünk a tűzre még egy lapáttal.

Használjunk fényvédőt

Bőrünk érzékenységéhez mérten, vásároljunk naptejet. Válasszunk egy könnyedebb formulával rendelkező fényvédőt, melyet mindennapjainkban kényelmesen alkalmazhatunk. Soha ne feledkezzünk meg arcbőrünkről se.

Hogyan öltözködj a melegben?

Fejünkre tegyünk egy világosabb kendőt, kalapot, mely megvéd minket a tűző napon a hőgutától. Kerüljük a poliészter, nylon anyagú öltözékeket, viseljünk lenge pamutingeket, pamutruhákat. Próbáljunk minél világosabb anyagú ruhákat hordani, ugyanis a sötét színek magukba szívják a napfényt és a meleget. Minél több esetben viseljünk papucsot vagy szandált, amennyiben ezt nem engedhetjük meg magunknak, mindig vegyünk zoknit zártcipőnk alá. Szemünk biztonságáról se feledkezzünk meg, hordjunk magas UV védelemmel rendelkező napszemüveget.

Figyeljünk háziállatainkra is!

Házikedvenceink is nehezen viselik ezt az időszakot. Fontos odafigyelnünk rá, hogy biztosítsunk nekik a nap minden szakaszára hűvös, árnyékos területet, ahol pihenni tudnak, illetve mindig legyen friss víz előttük. Ha hosszabb időre hagyjuk magára, biztosítsunk neki több tál vizet is, ha esetleg az egyik kiborulna. Nem rossz megoldás, ha a tál aljára egy nehezebb követ teszünk, ami megvédi a tálat a felborulástól. Soha ne induljunk sétára a városban a forró aszfalton kedvencünkkel, mert könnyen megéghet a talpa, arról nem is beszélve, hogy a hőguta veszélye ilyenkor ezerszeresére növekszik.

Ha tehetjük maradjunk otthon!

Az ilyen időszakokban, a legjobb és legegyszerűbb döntés, ha a nagy meleg idejére egyszerűen otthon maradunk. Sötétítsük be lakásunkat, csukjuk be ablakainkat, húzzuk be a függönyöket. Ha van klíma berendezésünk ne feledjük tisztán tartani azt. Mindemellett soha ne feledkezzünk meg a szellőztetés fontosságáról, hogy lakásunkban cserélődjön az elhasznált levegő.

 Óvjuk családunkat, és legyünk figyelmesek, türelmesek embertársainkkal. Ha utazunk valamerre, zárt autóban soha ne hagyjuk gyermekeinket. Idős rokonainkat gyakran keressük fel, hisz rájuk többszörösen veszélyes időszak ez.  A nagy meleg óriási veszélyeket rejthet, de egy kis körültekintéssel megelőzhetjük a bajt.

 

Webáruház készítés