Új jelszó kérése
TOP termékek
Hírlevél
Neolife központ elérhetősége
Fizetési megoldás
Házhozszállítás
Fogyasztó Barát

Fogyasztóbarát

Tanúsítvány
SSL Certificate
Blog
2018.04.22 18:58

5 hiba, amiket a vitaminokkal kapcsolatban elkövethetsz

 

 

A legtöbben tisztában vannak vele, hogy miért fontos a vitamin szedése, és az, hogy rendszeresen, megfelelő mennyiségbe juttassuk őket a szervezetünkbe. Azonban még mindig sokan tájékozatlanok abban, hogy mit is jelent a megfelelő mennyiség és hogy mi mindenre érdemes odafigyelni, hogy ne kövessünk el hibákat ezen a téren.

 

Íme 5 hiba, amit a vitaminokkal kapcsolatban elkövethetsz:

  1. Alapvető, és eléggé nagy szarvashiba az, ha valaki egyáltalán nem szed vitaminokat.
    Csak két olyan vitamin létezik, amit az emberi szervezet is képes előállítani, ez a D és K-vitamin (de ezeket is csak minimális, messze nem elégséges mennyiségben, köszönhetően az életvitelünknek). Az összes többit, az étkezéssel kellene bevinnünk a szervezetünkbe, ami azért nehéz, mert sajnos nagyon sok vitamint és ásványi anyagot már nem tartalmaznak a mai élelmiszerek. Hogy ennek mi az oka, azt mindenki sejtheti. Hozzá járulhat a tömegcikkek gyártása, az előre csomagolt termékek népszerűsége, és az instant megoldások sem kedveznek a tápanyagban dús étkezésnek. A mai felgyorsult társadalmakban nagyon kevés idő jut a minőségi tápanyag bevitelre. Így mára már a legtöbb orvos is elismeri, hogy még azoknak is szüksége lehet vitamin- és ásványi anyag pótlásra, akik egyébként egészséges életmódot élnek.


  2. A táplálékkiegészítő rendszertelen, vagy túlzott mértékű szedése.
    Van olyan vitamin, ami vízben oldódik és van olyan, ami zsírban. A vízben oldódó vitaminokat a szervezet kevés ideig képes raktározni. Ezeket ezért nem is lehet igazán túladagolni. Szinte az összes vitamin ebbe a kategóriába tartozik, kivéve az A, D, E, F, K- vitaminok.
    Ezek zsírban oldódó tápanyagok, hosszabb ideig raktározódnak szervezetünkben. Ezekből nem kell akkora mennyiséget bevenni, mint a többiből. A B12- vitamin pedig kivételt képez, hiszen vízben oldódik, de a szervezet képes hosszabb ideig is raktározni.


  3. Előfordulhat, hogy  szervezetünk valamilyen plusz terhelésnek van kitéve, és nem gondolunk bele abba, hogy ez a helyzet, plusz energia bevitelt is megkövetelhet tőlünk. Lehet ilyen helyzet egy terhesség, egy betegség, vagy esetleg az előre haladott kor. Ilyenkor a szervezetünknek nem csak pihenésre és kíméletességre van szüksége, hanem több táplálékkiegészítőre is.

  4. A mai világban, pedig kőkeményen figyelembe kell vegyük a stresszt is. Ugyanis a mai stresszes, teljesítmény orientált életmód, rengeteg energiát vesz ki belőlünk. Ha lépést akarunk tartani önmagunkkal, egészségünkkel, akkor nem szabad elfeledkezni arról, hogy hiába szedünk tonna számra vitaminokat, ha nem alakítunk ki egy körülbelüli egyensúlyt, harmóniát az életünkben, akkor elkerülhetetlenné válik, hogy megbetegedjünk.

  5. Meglehetősen nagy hiba az is, ha nem vagyunk tisztában azzal, hogy melyik vitamin, melyiket erősíti, illetve, ha nem természetes eredetű, szerves táplálékkiegészítőket szedünk. Az A-vitamin az E-vitaminnal erősíti egymást, a B-vitamin felszívódást az összes B-vitamin egyidejű jelenléte segíti (tehát az a legjobb, ha komplex összeállításban szedjük). A C-vitamin, a kalcium és magnézium olyan hármas, melyek szintén segítik egymást, a D-vitamin pedig a kalciummal szintén jótékony párost alkot.
Webáruház készítés